Здоровая осанка

Тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, то есть глубоких мышц живота и спины, улучшение подвижности и гибкости суставов, что позволит избавиться от болей в спине, отдельное внимание уделяется стопам, как фундаменту нашего тела. Включает в себя сочетание таких направлений как: пилатес, стретчинг, ЛФК и МФР.

Тренировка подходит для людей любого возраста, с любым уровнем физической подготовки. Особенно рекомендован людям с сидячим образом жизни (длительная работа за компьютером, езда на автомобиле, офисные будни и др.), а также людям с различными травмами.
Попробуй новый формат тренировок и почувствуй эффект от результата!

Запишись уже сейчас!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика конфиденциальности.
Тренеры
  • Алия Ибрагимова

    Mobility
    Core
    Здоровая осанка

    Специализация:
    уменьшение жирового компонента, увеличение мышечной массы, формирование осанки, развитие физических способностей. Тестирование опорно-двигательного аппарата. Программы для самостоятельных тренировок, Онлайн ведение. Подготовка атлетов к соревнованиям по пауэрлифтингу.

    Регалии:
    Персональный тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса ) – 2021 г.
    Сертифицированный судья соревнований по пауэрлифтингу.
    КМС по становой тяге
    Вице чемпионка кубка Европы
    Чемпионка РБ (становая тяга)
    Чемпионка РБ (силовое троеборье)
    Бронзовый призёр РБ по силовому экстриму
    Серебрянный призер кубка мира(силовое троеборье)
  • Гурьянова Алия

    TRX
    Functional Girls
    AirStretching
    Stretching

    Специализация:
    уменьшение жирового компонента, увеличение мышечной массы, формирование осанки, развитие физических способностей. Восстановление после травм.
    Тестирование опорно-двигательного аппарата/Программы для самостоятельных тренировок, Онлайн ведение.

    Регалии:
    Персональный тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) — 2019 г.
    Сертифицированный тренер по направлению TRX
    Курсы «AirStretching» (растяжка в гамаке, 2019 г.)
    Инструктор Гонки Героев 2018
    Автор научной бакалаврской работы «Интеграция детей в социально-культурную среду мегаполиса средствами спортивно-массовых мероприятий (на примере спортивного клуба «ЛЕГЕНДА»).
    Диагностика травм и мышечных дисбалансов 2023 г.