Stretching

Тренировка на развитие гибкости тела. В основе занятий упражнения на подвижность суставов, улучшение эластичности мышц, а также на снятие эмоционального напряжения. Программа из комплексов упражнений направленных на напряжение и расслабление мышц.

Смена интенсивности нагрузок, проработка отдельных зон и выполнение разных упражнений позволяют повысить эластичность практически всех групп мышц. Универсальная тренировка, подходит для любого уровня подготовки.

Попробуй новый формат тренировок и почувствуй эффект от результата!

Запишись уже сейчас!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика конфиденциальности.

Тренеры

Гурьянова Алия

TRX
Functional Girls
AirStretching
Stretching

Специализация:
уменьшение жирового компонента, увеличение мышечной массы, формирование осанки, развитие физических способностей. Восстановление после травм.
Тестирование опорно-двигательного аппарата/Программы для самостоятельных тренировок, Онлайн ведение.

Регалии:
Персональный тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) — 2019 г.
Сертифицированный тренер по направлению TRX
Курсы «AirStretching» (растяжка в гамаке, 2019 г.)
Инструктор Гонки Героев 2018
Автор научной бакалаврской работы «Интеграция детей в социально-культурную среду мегаполиса средствами спортивно-массовых мероприятий (на примере спортивного клуба «ЛЕГЕНДА»).
Диагностика травм и мышечных дисбалансов 2023 г.

Столбова Юлия

TRX
Stretching

Специализация:
уменьшение жирового компонента, увеличение мышечной массы, формирование осанки, развитие физических способностей, детское ОФП (волейбол).Подготовка к соревнованиям по волейболу.

Регалии:
Сертифицированный инструктор групповых программ
Чемпион ПФО по волейболу;
КМС по волейболу
Член Сборной России по волейболу среди девушек до 16, до 18 лет
Победитель международного турнира EEVZA 2017
Призер Чемпионата России по волейболу 1 лига
Чемпион СФО
Участник Спартакиады ПАО Газпром Трансгаз 2016.
Чемпион Алтайского края по волейболу
Бывший игрок женской волейбольной команды «Уфимочка»

Абсалямова Аделина

Total Body
Strong nut
AirStretching
МФР
High Heels

Специализация:
танцы, формирование осанки, МФР, уменьшение жирового компонента, увеличение мышечной массы. Программы для самостоятельных тренировок, Онлайн ведение.

Регалии:
Башкирский государственный медицинский университет.
Персональный тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) — 2022 г.
Тренер-преподаватель танцевальных направлений Dancehall, Dancehall female, Strip plastic.
Инструктор групповых программ: растяжка, МФР, растяжка в гамаке.
Курсы «AirStretching» (растяжка в гамаке, 2022 г.)
Участница и призер различных танцевальных фестивалей и конкурсов: SHOW YOUR DANCE, FIRE DISTRICT и т. д.

Александрова Алевтина

ProJumping
Fitball
Stretching
Глайдинг
Тай бо

Специализация:
реабилитация после травм, формирование осанки, ЛФК, уменьшение жирового компонента, увеличение мышечной массы.

Регалии:
Башкирский институт физической культуры
Сертифицированный персональный тренер
Сертифицированный тренер проджампинг, пилатес и арт функционал
Инструктор групповых программ: стрейчинг, силовые классы, сайкл.