Тяжелая атлетика — скоростно-силовая тренировка. Упражнения, выполняемые в тяжелой атлетике являют жизненно необходимыми движениями для человека и решают задачу всестороннего физического развития. Наибольшее воздействие этот вид спорта оказывает на развитие опорно-двигательного аппарата и силы мышц. При занятиях тяжелой атлетикой в целях оздоровления не применяются большие силовые нагрузки.