Функциональная тренировка основанная на естественных движениях и нагрузках, с которыми человек сталкивается повседневной жизни. В программа тренировок сочетает в себе такие виды дисциплин как: гимнастики, легкая атлетика, различные функциональные тренажеры, тяжелая атлетика, гиревой спорт многое другое.

Особое внимание уделяется отработке гимнастических и тяжелоатлетических навыков, их дальнейшей прогрессии и правильной технике выполнения движений. Масштабируется под разный уровень физической подготовки, данное направление подойдет для людей с минимальной базовой подготовкой.