В основе программы тренировки на петлях TRX, лежит эффективная программа с использованием подвесных систем и работы собственного веса. Особое внимание уделяется работе на баланс и координацию, включению мелких мышечных групп, стабилизаторов крупных мышц, что эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. Универсальная тренировка подходят для людей с любым уровнем физической подготовки.