Этот вид фитнеса представляет собой тренировки, которые проходят на ковриках и в гамаках. Занятие проводится в игровой форме, что цепляет детское внимание. Польза йоги в гамаках, проявляется в улучшении функций опорно-двигательной системы и суставов, повышении работоспособности и выносливости организма, нормализации психического здоровья.