Тренировки направлены на всестороннее развитие как новичков так и опытных спортсменов. В основе программы тренировок лежат комплексы упражнений на развитие силы хвата, упражнения на координацию и умение управлять своим телом; упражнения на равновесие, прохождение различных препятствий развивают координацию, смекалку.

Максимально эффективная программа тренировок для подготовки к различным веселым старта, бегу с препятствиями и различным жизненным ситуациям. Масштабируется под разный уровень физической подготовки, данное направление подойдет для людей с минимальной базовой подготовкой.