Тренировки, направленные на гармоничное физическое развитие и повышение качества жизни: быть сильнее, чувствовать себя увереннее и выглядеть лучше.
Главной целью занятий, является развитие силы и выносливости. А также и повышения уровня двигательной компетентности: обучение работе с отягощениям, освоение базовых навыков из гимнастики и циклических упражнений. Всё это позволяет лучше справляться с ежедневными задачами и не только. А ещё тренировки укрепляют дух и помогают создать запас прочности тела для снижения рисков травм и болезней связанных с взрослением.