Эта тренировка представляет собой занятие смешанного формата, основное направление которого – тщательная проработка мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц. Основной упор делается на подчеркивании талии, увеличении выносливости и сжигании лишнего жира.
Тренировка направлена на достижение результатов: - Приобретение плоского и упругого живота
- Формирование правильной красивой осанки. Развитие гибкости и эластичности
- Комплексное пропорциональное похудение
- Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата