Эта тренировка представляет собой занятие смешанного формата, основное направление которого – тщательная проработка мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц. Основной упор делается на подчеркивании талии, увеличении выносливости и сжигании лишнего жира.

Тренировка направлена на достижение результатов:

• Приобретение плоского и упругого живота
• Формирование правильной красивой осанки. Развитие гибкости и эластичности
• Комплексное пропорциональное похудение
• Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата