Сочетание аэробной (кардио) нагрузки, силовой нагрузки, а также упражнения на баланс и растяжку. Занятия проходят на батуте с опорой, что является более безопасным для ваших суставов в отличии от бега. Причем за одну тренировку теряется в среднем до 700 ккал, это приравнивается почти к 10 км бега. Благодаря способности батута амортизировать, создается эффект воды, которая будто выталкивает ваше тело, что делает прыжки комфортными и приятными и снимает напряжение с поясницы и суставов.

Чего вы добьетесь, если будете регулярно посещать занятия?

• Укрепление тонуса мышц и замедление процессов старения
• Похудение без изнурительных тренировок
• Ускорение обменных процессов
• Укрепление сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы
• Улучшение координации движений, поскольку активизирует функции мышц-стабилизаторов
• Избавление от нервного напряжения, занятия джампингом обеспечивают выработку эндорфинов — «гормонов радости»